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L'adoption d'un rythme soutenu, entre 5 et 8 kilomètres par heure, favorise une dépense calorique de 300 à 500 calories par heure. La régularité constitue un facteur déterminant : une pratique de cinq jours par semaine permet d'atteindre les objectifs fixés.
d'emploi et formes d'utilisationLe Chardon-Marie, plante médicinale reconnue par l'OMS et l'EMA, offre différentes options d'utilisation pour optimiser ses propriétés hépatoprotectrices. Cette plante riche en silymarine se présente sous diverses formes galéniques adaptées aux besoins spécifiques.Dosages